Was wissen wir über...
Spermidin ist ein starkes Polyamin, das für die Erzeugung von Autophagie verstanden wird, was der körpereigene Zellerneuerungs- sowie Wiederverwendungsprozess ist, der mit zunehmendem Alter abnimmt. Ergänzungen mit Spermidin beim Menschen wurde aufgedeckt, um Kognition sowie Herz gesundheitlich zu unterstützen, Gleichgewicht Hormone sowie Boost Haar Entwicklung und Fülle (einschließlich Wimpern), stärkt Nägel.
Wie ist die Wirkung von Spermidin?
Spermidin ist ein Polyamin, eine natürliche Substanz, die sich aus 2 oder mehr Amino-Teams zusammensetzt, die bei physiologischem pH-Wert positiv geladen ist. Spermidin ist in allen menschlichen Geweben vorhanden. Es gibt drei Quellen für Spermidin:
- endogenes Spermidin aus der Vorläufer-Aminosäure Ornithin;
- mikrobielles Spermidin, gebildet aus Darm-Mikroorganismen, sowie
- natürliches Spermidin, das natürlich in der Ernährung vorkommt.
Die körpereigene Produktion von Spermidin macht etwa 1/3 des körpereigenen Spermidins aus, jedoch nimmt die Fähigkeit, Spermidin endogen zu bilden, mit dem Alter ab. Während die mikrobielle und ernährungsbedingte Zufuhr 2/3 des körpereigenen Bedarfs ausmacht, variiert die Nahrungszufuhr zwischen den Nationen beträchtlich, wobei der Spermidin-Konsum bei der mediterranen sowie der japanischen Ernährung höher ist als bei der normalen amerikanischen oder westeuropäischen Ernährung.
Die ersten Ergebnisse zeigten derzeit eine erhebliche Korrelation zwischen den Spermidin-Graden im Serum sowie der Gedächtnisleistung [1]
Spermidin sowie seine Ergebnisse
Erhöhte Konzentration von Spermidin kann kardio- und auch tumorbedingte Zustände und Entzündungen positiv beeinflussen mit der entscheidenden Zahlung an die Zellhomöostase, die Zellentwicklung, die Zellausbreitung, die Zellregeneration und die antioxidativen Wirkungen [2] Das Ergebnis von Spermidin auf neurokognitive Beeinträchtigungen wurde insbesondere in der Fruchtfliege Drosophila melanogaster untersucht. Dabei wurden verschiedene positive Wirkungen dieses Polyamins auf die Gedächtnisleistung in Bezug auf altersbedingte Amnesie beobachtet.
Spermidin hat die Fähigkeit, den wichtigen Prozess der Autophagie durch die Auflösung von Amyloid-beta-Plaques auszulösen. Fruchtfliegen, die mit Spermidin supplementiert wurden, zeigten erhebliche Verbesserungen im Kurzzeit- sowie im Mittelfristgedächtnis im Vergleich zu gleichaltrigen Fliegen, die das Polyamin nicht erhalten hatten.
Spermidin-Gehalt in der Ernährung
Der höchste Spermidingehalt wurde in ganzem Getreide und Weizen mit 243 mg/kg entdeckt. Hülsenfrüchte, wie z. B. Sojabohnen mit 207 mg/kg Spermidin, sind die nächstgrößeren. Die in Käse gefundenen Grade variieren stark, abhängig von der Größe der Reifedauer. Hohe Spermidingehalte werden zusätzlich in Pilzen und auch in Hühnerleber gefunden. Spermidin ist ebenfalls in Früchten, wie z.B. Mango, in Sperma und vor allem auch in Rotwein enthalten. Der gewöhnliche tägliche Verbrauch von Spermidin wurde genau mit etwa 10 mg pro Person in den entwickelten Nationen beschrieben [3].
Metabolische Abwehr
Spermidin-Supplementierung zeigt eine signifikante Abnahme von Gewichtszunahme, natürlichem Fett, Glukoseintoleranz und Insulinunwissenheit bei Computermäusen, die mit einer fettreichen Diät nach westlichem Design gefüttert wurden, im Vergleich zu Kontrollen. Dieser Beweis empfiehlt, dass Spermidin zumindest bei Mäusen vor Gewichtsproblemen sowie Diabetes mellitus Typ 2 schützen kann, was die Vorteile anderer Autophagie-Promotoren widerspiegelt.
Krebsschutz
Untersuchungen an Computermäusen zeigen, dass die Einnahme von Spermidin nicht nur die Lebenserwartung um 25 % erhöht, sondern auch die Gefahr von Leberfibrose und Krebs reduziert, auch bei Personen, die tumorfördernden Chemikalien ausgesetzt waren. Menschliche Beobachtungsstudien verbinden zusätzlich den Verzehr von spermidinreicher Ernährung mit einer verringerten Bedrohung von Dickdarmkrebszellen.
Kardiovaskuläre Sicherheit
Es wurde genau gezeigt, dass diätetisches Spermidin kardioprotektive Wirkungen durch Autophagie hervorruft, wobei Untersuchungen an Mäusen, Ratten und Menschen eine Minimierung des Bluthochdrucks und der Arterienalterung zeigten. In ähnlicher Weise ist eine hohe Nahrungsaufnahme von Spermidin mit gesenktem Blutdruck sowie einer geringeren Bedrohung für kardiovaskuläre Erkrankungen sowie Sterblichkeit in der menschlichen Bevölkerung verbunden.[4]
Neurologische Sicherheit
Bei Fliegen und Würmern schützt die Fütterung mit Spermidin vor der Neurodegeneration im Zusammenhang mit der Parkinson-Krankheit. Die Anhäufung des gesunden Proteins Alpha-Synuclein wurde gemeinhin als möglicher giftiger Motor dieser Krankheit angesehen, doch Spermidin kann den damit verbundenen Verlust der Elektromotorik und die sehr frühe Sterblichkeit bei Fliegen verringern. Es verhindert ebenfalls den Alpha-Synuclein-induzierten Verlust von dopaminergen Neuronen in Würmern. Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob diese Verteidigung auch beim Menschen stattfindet.
Quellenverzeichnis:
- https://www.nature.com/articles/cddis2017373
- https://cancerres.aacrjournals.org/content/77/11/2938
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28118075/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4614020/