Das Wichtigste in Kürze
Die Wenigsten wissen wahrscheinlich, wobei es sich bei Astaxanthin Kapseln überhaupt handelt. Das ist bedauerlich, denn dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ein echter All-Rounder mit antioxidativen Eigenschaften. Das Mittel hilft sogar bei Augenproblemen und Entzündungen. Allerdings wird Astaxanthin 12 mg von verschiedenen Herstellern angeboten. Daher stellt sich die Frage, ob diese Mittel alle gleich gut sind. Wer Astaxanthin kaufen möchte, der sollte daher erst einmal Vergleiche ziehen. Die Astaxanthin Erfahrungen, die wir hier zusammengetragen haben, können dabei helfen.
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1. Was ist Astaxanthin?
Grundsätzlich muss bei Astaxanthin oder Bioastin zwischen natürlichen und industriell hergestellten Produkten unterschieden werden. Der natürliche Wirkstoff ist ein rötlicher Farbstoff, der in Grünalgen und Plankton enthalten ist. Einige Bakterien, Pilze und andere Pflanzen produzieren den Wirkstoff ebenfalls. Tiere, die diese Träger fressen, erlangen dadurch ihre rötliche Färbung. Entsprechend ist auch in Krebsen, Schalentieren und Lachsen ein natürlicher Anteil des Wirkstoffs enthalten.
Industriell hergestelltes Astaxanthin hingegen wird aus der Süßwasseralgenart Haematocuccus pluvialis gewonnen. Diese Algen kommen hauptsächlich auf Hawaii und in Israel vor. Gelegentlich wird der Wirkstoff dann genutzt, um Zuchtlachs seine intensive Rotfärbung zu geben. Allerdings ist der industriell hergestellte Wirkstoff ist häufig nicht für den menschlichen Verzehr zugelassen und damit mit Vorsicht zu geniessen.
Der Wirkstoff zählt chemisch gesehen zur Klasse der Carotinoide. Diese Farbstoffklasse absorbiert Licht eines speziellen Spektrums und erlangt dadurch eine gelblich bis rötliche Farbe. Die Carotinoide unterteilen sich in verschiedene Untergruppen. Eine Untergruppe, zu der auch Asthaxanthin zählt, sind die Xanthophylle, was so viel wie gelbes Blatt bedeutet. [1]
2. Wie wirkt Astaxanthin?
Bekannt geworden ist der Wirkstoff durch seine antioxidativen Eigenschaften. Zwar kann es vom menschlichen Körper nicht in Vitamin A umgewandelt werden, wirkt aber trotzdem Zellschäden, die durch UV-Licht oder reaktive Sauerstoffteilchen ausgelöst werden, vor. Da dieser „oxidative Stress“ auch für die vorzeitige Zellalterung verantwortlich sein kann, hat der Wirkstoff ebenfalls eine Anti-Aging-Wirkung.
Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass schwere Zellschäden, die zu Krebserkrankungen führen können, vermindert werden können. Der Wirkstoff verhindert die Freisetzung einiger Entzündungsbotenstoffe, so dass er auch zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen und Problemen mit dem Immunsystem eingesetzt werden kann. Präparate mit dem Wirkstoff Astaxanthin zeigen ähnliche Wirkung wie Cortison und Antiallergene, allerdings in abgeschwächter Form. Asthmatiker könnten von diesem Effekt profitieren.
Weitere positive Wirkungen werden dem Wirkstoff zugesprochen. So wirkt Astaxanthin 12mg auch gegen schädliche freie Radikale, ist zur Vorbeugung von UV-Schäden am Auge geeignet, erhöht die Widerstandskraft der Haut gegenüber UV-Licht, sorgt für eine schnellere Regeneration der Muskulatur nach Beanspruchung und des Gehirns nach Schlaganfällen und verbessert sogar die Spermien-Qualität.
Wie alle verwandten Carotinoide ist der Wirkstoff sehr schlecht wasserlöslich, so dass eine Aufnahme im Darm erschwert wird. Der Wirkstoff sollte daher immer in Verbindung mit einem Öl oder Fett eingenommen werden. Nach der Einnahme wird der Wirkstoff ebenso wie Fette und Cholesterin im Körper in mikroskopisch kleine Fetttröpfchen über das Blut transportiert.
In der Leber wird der Wirkstoff dann mittels verschiedener Leberenzyme verstoffwechselt. Die Abbauprodukte werden dann anschließend über die Galle und den Darm ausgeschieden.
3. Welches Astaxanthin ist das Beste?
Ein hochwertiges Produkt sollte natürlich nur wertvolle Natursubstanzen enthalten. Astaxanthin forte handelt es sich um Astaxanthin Kapseln natürlichen Ursprungs, welche eine Kombination des Wirkstoffs mit anderen natürlichen Inkredenzien enthält und besonders wirksam ist.
Insbesondere Sportler profitieren von einer stabilen Leistungssteigerung und Regeneration. Gleichzeitig sorgt das Präparat für eine weniger schnelle Alterung des Bindegewebes, hemmt den Elastizitätsverlust der Haut und vermeidet fehlerhafte Zellteilungen. Entsprechend erhält das Präparat die Jugendlichkeit und äussere Schönheit des Konsumenten.
Eine skandinavische Spezialfirma ist für die Gewinnung des reinen, natürlichen Astaxanthin verantwortlich. Mehr als 40 Studien belegen die Wirkungsweise und gesundheitliche Sicherheit des Produktes. Die Methode, mit der der Wirkstoff gewonnen wird, ist einzigartig und bringt reinstes Astaxanthin hochdosiert und in höchster Qualität hervor. Das Präparat ist kein einfaches Extrakt, sondern eine vollwertiges Nahrungsergänzungsmittel. Für die Herstellung werden ausschließlich „reife“ Algen geerntet, die dann vollständig verarbeitet werden. Eine Kontamination mit Mikroorganismen und ähnlichem ist unter diesen sicheren Produktionsbedingungen ausgeschlossen.
Gleichzeitig ist der Wirkstoff nicht isoliert, sondern wird von Lutein, Canthaxanthin und Beta-Carotion begleitet und unterstützt. Mit Vitamin E in Verbindung gebracht wirken diese Begleitstoffe synergistisch, was das Präparat so wertvoll für die Gesundheit macht.
Nach unseren Astaxanthin Erfahrungen handelt es sich bei Astaxanthin forte um eines der besten Produkte, die derzeit am Markt zu finden sind.
4. Gegen welche Beschwerden hilft Astaxanthin?
Wer Astaxanthin kaufen möchte, der sollte wissen, dass Astaxanthin 12 mg für zahlreiche Anwendungsgebiete geeignet ist.
Astaxanthin kann:
- zur Entgiftung
- als Sonnenschutz
- bei Magenerkrankungen
- bei Augenprobleme
- bei Entzündungen
- zur Leistungssteigerung
- zum Anti-Aging
- bei Arthrose
- und bei Diabetes
unterstützend eingesetzt werden. Bei Astaxanthin handelt es sich um ein Naturprodukt, dass allerdings für keinen konkreten medizinischen Einsatz zugelassen ist.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird es allerdings bei vielen Krankheiten unterstützend zur schulmedizinischen Behandlung eingesetzt. Bei schweren Krankheitsbildern und einer längerfristigen Einnahme sollte daher in jedem Fall der behandelnde Arzt konsultiert werden.
4.1 für allgemeines Wohlbefinden
Astaxanthin Erfahrungen belegen, dass 4 mg des Wirkstoffes bereits ausreichen, um dass allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. In dieser Dosierung sorgt der Wirkstoff für ein gestärktes Immunsystem, glatte Haut und kräftigen Haarwuchs.
4.2 Astaxanthin bei Hautproblemen
Der Wirkstoff verhält sich ähnlich dem natürlichen Collagen und sorgt so für eine glatte, schöne Haut. Eine Dosierung von 4 mg täglich reicht bei den meisten Hautproblemen aus. Wer Astaxanthin kaufen möchte, um damit Akne zu behandeln, der sollte allerdings Astaxanthin 12 mg verwenden.
4.3 gegen Falten
UV-Strahlen erhöhen die Anzahl der freien Radikalen im Körper. Freie Radikale zerstören Hautzellen, so dass Falten entstehen können. Die Haut wirkt dann auch zunehmend fahl und trocken. Astaxanthin kann freie Radikale binden. Dadurch wird wiederum der Alterungsprozess der Hautzellen verlangsamt.
4.4 als Sonnenschutz
Der Wirkstoff kann eingenommen werden, um die Haut von innen heraus resistenter gegen UV-Strahlen zu machen. Damit wird eine Vorbeugung gegen Sonnenbrand erreicht. Allerdings sollte auf einen äußerlichen Sonnenschutz durch Sonnencreme trotzdem nicht verzichtet werden, da der Wirkstoff keinesfalls einen Sonnenbrand oder Hautschädigungen ausschließen kann.
4.5 zur Augenpflege
Der Wirkstoff kann für eine bessere Durchblutung des Sehnerves sorgen. Dadurch wird gegen den Grauen Star und den Grünen Star vorgebeugt. Bei einer Augenentzündung sorgt der Wirkstoff für eine Linderung bzw. den Rückgang der Entzündung.
4.6 zur Entgiftung
Menschen, die bereits einmal eine Entgiftungs- oder Detoxkur gemacht haben, ist es keine Geheimnis, dass freie Radikale über die Leber abgegeben werden. Um die Leber zu entlasten und Schäden durch freie Radikale vorzubeugen, kann der Wirkstoff in höherer Dosierung eingenommen werden. [2]
4.7 bei Magenproblemen
Oxidativer Stress löst häufig Beschwerden wie Aufstoßen, Erbrechen, Übelkeit oder Blähungen aus. Wer öfter unter Bauchschmerzen leidet, der hat wahrscheinlich Probleme mit freien Radikalen, die durch den Wirkstoff eingefangen werden.
4.8 bei Diabetes
Bei Typ2-Diabetikern setzt der erhöhte Blutzuckerspiegel die insulinausschüttenden Zellen der Bauchspeicheldrüse unter oxidativen Stress. Wissenschaftler vermuten, dass dieser Stress zur Zellschädigung und zu Nierenfunktionsstörungen führt. Eine an Mäusen durchgeführte Studie zeigte, dass der Wirkstoff Astaxanthin die schädigenden Prozesse verminderte. Bei Diabetes wird eine Dosierung von zweimal täglich 4 mg des Wirkstoffes empfohlen.
4.9 bei Herz-Kreislauf- Beschwerden und Bluthochdruck
Auf das Herz-Kreislauf-System wirkt sich Astaxanthin 12 mg unterschiedliche aus. Je nach Dosierung wird eine Blutdrucksenkung erreicht, indem die Gefäße erweitert werden. Nachteilige Veränderungen am Herzen, die mit verschiedenen Erkrankungen und Bluthochdruck einhergehen, kann durch den Wirkstoff verlangsamt werden, so dass eine Funktionseinschränkung des Herzens vermindert wird. Zudem werden weniger Ablagerungen in den Gefäßen gebildet sowie bereits bestehende Ablagerungen stabilisiert. Damit wird der Bildung von Blutgerinnseln, die sich ablösen und kleinere Gefäße verstopfen können, vorgebeugt. Das Risiko eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarktes wird so gemindert. Zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems wird eine tägliche Dosis von 12 mg des Wirkstoffes empfohlen.
4.10 als Schutz für das Gehirn
Das Gehirn reagiert sehr empfindlich auf oxidativen Stress. Daher ist ein lokaler Schutz enorm wichtig. Gleichzeitig entstehen im Gehirn besonders viele freie Radikale, die von den körpereigenen Schutzsystemen weniger effektiv bekämpft werden. Nervenzellen im Gehirn können sich aber, wenn sie einmal beschädigt wurden, nur sehr schlecht regenerieren, falls überhaupt. Jahre andauernder oxidativer Stress kann im Gehirn daher zu einer langsamen Anhäufung von irreversiblen Gewebeschäden führen. Die Folge sind entzündliche und neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer. Bei regelmäßiger Einnahme von Astaxanthin Kapseln wird ein entsprechender Schutz gegen den oxidativen Stress und freie Radikale aufgebaut. Das Gehirn behält somit auch im hohen Alter länger seine Funktionstüchtigkeit. [3]
4.11 bei Rheuma und Arthrose
Zur Vorbeugung gegen die Erkrankungen Arthrose, Rheuma, Gelenkschmerzen und Alzheimer ist eine Dosierung von 4 mg Astaxanthin völlig ausreichend. Wer allerdings bereits akut unter den Erkrankungen leidet, der sollte die Dosierung auf zweimal täglich 4 mg heraufsetzen. Astaxanthin Erfahrungen belegen, dass Gelenkschmerzen bereits bei einer 6 mg Tagesdosis gelindert werden konnten. Bei starken Schmerzen kann die Dosierung auf bis zu 12 mg ratsam sein. Astaxanthin hochdosiert wird häufig als Ersatz für Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin verwendet.
4.12 zur Leistungssteigerung
Da der Wirkstoff für eine gewisse Leistungssteigerung und eine verbesserte Regeneration des Körpers nach sportlichen Aktivitäten sorgt, nehmen viele Leistungssportler höhere Dosen ein. Hier muss differenziert werden. Während ein Iron-Man-Teilnehmer und Leistungssportler Dosierungen von bis zu 50 mg des Wirkstoffs vor dem Training oder Wettkampf einnehmen, benötigt der normal ambitionierte Sportler solch hohe Dosen nicht. Astaxanthin Erfahrungen belegen, dass die optimale Dosierung in diesem Fall bei 12 mg liegt.
5. Wie wird Astaxanthin eingenommen bzw. wie verwendet / dosiert man es?
Generell wird eine 4 bis 12 mg hohe Dosis pro Tag empfohlen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Der Wirkstoff sollte über einen längeren Zeitraum von mindestens 2 Monaten eingenommen werden, da erst dann eine signifikante Wirkung spürbar wird. Eine optimale Dosierungsanleitung wurde bisher von den Wissenschaftlern noch nicht öffentlich gemacht. Astaxanthin Erfahrungen haben aber gezeigt, dass durchaus Dosierungen von 20 bis 50 mg ohne Probleme möglich sind. Da es sich bei dem Wirkstoff um ein fettlösliches Carotinoid handelt, sollte die Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit erfolgen, um den Stoffwechsel anzuregen. Astaxanthin Kapseln können allerdings auch unabhängig von einer Mahlzeit eingenommen werden, da sich der Wirkstoff in der Regel zusammen mit einem hochwertigen Öl in der luftdicht-verschlossenen Kapsel befindet. Eine zusätzliche Fettzufuhr ist in diesen Fällen nicht notwendig.
5.1 Verschiedene Darreichungsformen und Präparate
Auf dem Markt gibt es viele unterschiedliche Präparate des Nahrungsergänzungsmittels. Alle hochwertigen Produkte sollten ausschließlich den natürlichen und keinen synthetischen Wirkstoff enthalten. Darauf sollte der Konsument besonderen Wert legen. Zudem sollte möglichst ein Präparat gewählt werden, dass aus Grünalgen gewonnen wurde. Einige Präparate enthalten aus Krebstieren gewonnene Wirkstoffe, was für Allergiker problematisch werden könnte.[4]
Grundsätzlich sind die Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet und enthalten zudem auch keine Laktose. Leider gibt es für die Produkte jedoch keine EU-Bio-Zertifizierung, da die zur Herstellung benötigten Grünalgen nur auf Hawaii und in Israel vorkommen. Daher sind die Nahrungsergänzungen auch nicht als Bio-Variante erhältlich.
Die beliebteste Darreichungsform stellen Gel-Kapseln dar. In diesen Kapseln ist der Wirkstoff in Distel- oder Olivenöl gelöst, was sowohl die Aufnahme im Körper erleichtert als auch für eine längere Haltbarkeit sorgt. Die Kapseln sind einfach zu dosieren und leicht zu schlucken. Angeboten werden meist Astaxanthin 12 mg oder 4 mg Kapseln.
Der Wirkstoff ist allerdings auch in Tablettenform erhältlich. Die Tabletten sind meist recht klein gehalten, so dass sie sich leicht schlucken lassen. Da der Wirkstoff in diesem Fall nicht in gelöster Form vorliegt, zerfällt er bei Berührung mit der Luft recht schnell. Die Tablette verfärbt sich dann. Zudem müssen die Tabletten mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme im Körper zu gewährleisten.
Eine eher seltene Darreichungsform ist die Pulverform, da diese schnell oxidiert. Allerdings haben Pulver den Vorteil, dass sie ganz individuell dosiert werden können. Das Pulver kann in Öl aufgelöst werden und dann als Zutat in Smoothies oder Salatdressing eingesetzt werden. Allerdings sollte bei der Dosierung die Packungsbeilage beachtet werden, um die korrekte Grammzahl für die Pulvermenge zu ermitteln.[5]
Darreichungsformen im Überblick
- Kapseln
- Tabletten
- Pulver
5.2 Muss bei der Einnahme von Astaxanthin hochdosiert mit Nebenwirkungen gerechnet werden?
Bisher sind noch keine Nebenwirkungen des Wirkstoffes an sich bekannt, was allerdings nicht bedeutet, dass es in vereinzelten Fällen nicht zu allergischen Reaktionen kommen kann. Klinische Studien konnten bisher nur belegen, dass die Einnahme von Astaxanthin aus einem Algenextrakt problemlos über einen Zeitraum von acht Wochen von den Probanten vertragen wurde. Da der Wirkstoff in einigen Präparaten allerdings auch aus Krustentieren gewonnen worden sein kann, müssen Menschen mit einer Allergie auf Krustentiere vorsichtig sein. In diesen Fällen sollte die Herkunft des Wirkstoffes im Vorfeld abgeklärt werden. [6]
5.3 Was sollte bei der Einnahme von Astaxanthin beachtet werden?
Studien haben gezeigt, dass der Wirkstoff einen Effekt bei den Leberenzymen auslöst. Nach der Einnahme steigt der sogenannte Cytochrom P450-Enzym-Wert, welcher unter anderem für den Abbau von Arzneimitteln verantwortlich ist, an. In der Folge können solche Arzneimittel nach der Einnahme von Astaxanthin schneller zerlegt werden. Damit würde die Wirkung der Arzneimittel beeinträchtigt. Wer also Medikamente einnehmen muss, sollte die Einnahme von Astaxanthin Kapseln zunächst mit seinem behandelnden Arzt absprechen. Ebenfalls nur unter ärztlicher Kontrolle sollte eine Einnahme des Wirkstoffes bei Kindern, Jugendlichen, Schwangeren und Stillenden erfolgen, da bisher noch keine Studien vorliegen.
5.4 Wenn man Astaxanthin kaufen möchte, was sollte man beachten?
Präparate, die den Wirkstoff enthalten, unterliegen keinen arzneimittelrechtlichen Bestimmungen. Sie können daher als Nahrungsergänzungsmittel frei verkauft werden. Konsumenten sollten daher darauf achten, ein hochwertiges Produkt zu wählen, in dem ausschließlich natürliches Astaxanthin enthalten ist. Möglichst sollte die Herkunft des Wirkstoffes klar ersichtlich sein, um eventuelle Allergien auszuschließen. [7]
6. Fazit: Warum ist Astaxanthin so gesund?
Wer Astaxanthin kaufen möchte, der fragt sich natürlich, welche gesundheitsfördernde Wirkung der Wirkstoff mitbringt. Da die Einsatzmöglichkeiten für den Wirkstoff so umfassend sind, ist die gesundheitsfördernde Wirkung natürlich auch entsprechend hoch. Als Carotinoid ist Astaxanthin ein echter Allrounder als Antioxidant. Freie Radikale, die besonders aggressiv gegen die Gesundheit vorgehen, haben gegen diesen Wirkstoff keine Chance. [8]
Zu den Spezialitäten des Wirkstoffs gehören der Hautschutz gegen UV-Strahlen und die Entzündungshemmung. Ferner ist der Wirkstoff für die Augen eine echte Wohltat. Da der Wirkstoff sich gleichzeitig auf das Gehirn positiv auswirkt, schützt er vor Demenz und aktiviert das sogenannte Langlebigkeits-Gen, welches für einen geistig aktiven, langen Lebensweg bürgt.
Quellenverzeichnis:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31275717
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31273678
- https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/consultation/callsfordata/Call_for_data-safety_assessment_of_Astaxanthin.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31270307
- https://de.wikipedia.org/wiki/Astaxanthin
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31254897
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31253510
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31251469