Was wissen wir über...
Jiaogulan (zusätzlich Gynostemma genannt) hat einen langen Hintergrund der Verwendung in der natürlichen Medizin, wo es den Spitznamen "Unsterblichkeit Kraut" ist. Es wird zusätzlich als "Ginseng des armen Mannes" bezeichnet, da es ähnliche Vorteile bietet und viel weniger kostet, wenn man es mit Panax (asiatischem) Ginseng vergleicht. Obwohl Jiaogulan und Ginseng nicht miteinander verbunden sind, enthalten beide ähnliche vorteilhafte Substanzen, die Ginsenoside genannt werden, die nicht in verschiedenen anderen Pflanzen zu finden sind.
Dosierung und Einnahme von Jiaogulan
Die abgefallenen Blätter von Jiaogulan können sowohl zubereitet als auch als Tee verzehrt werden. Jiaogulan-Tee wurde sowohl in kleineren Forschungsstudien als auch in der traditionellen Medizin verwendet. [1]
Jiaogulan-Tees, -Pulver und -Pillen werden in zahlreichen Naturkostläden, Geschäften mit Schwerpunkt auf Naturprodukten und chinesischer Medizin sowie online verkauft. Es wird sowohl als eigenständiges Produkt als auch in Bio-Rezepturen angeboten.
Jiaogulan-Tee ist koffeinfrei und ähnelt mit seinem leicht bittersüßen Geschmack einem milden Grüntee. Er kann mit verschiedenen anderen Teesorten, wie z.B. Jasmin, gemischt oder auch pur genossen werden. Ziehen Sie Jiaogulan in heißem Wasser auf; einige raten, dies für mindestens 10 Minuten zu tun.
Eine Standardentnahme liefert einen größeren Fokus der vorteilhaften Verbindungen, aber es gibt keine gut kontrollierten Untersuchungen, um eine optimale Dosis vorzuschlagen. [2]
Es gibt keine allgemeine Dosis für Jiaogulan, obwohl alternative Gesundheits- und Wellness-Spezialisten im Allgemeinen 2 bis vier Tassen pro Tag vorschlagen.
Lagern Sie Jiaogulan an einem großen, dunklen und auch trockenen Ort.
Standardverwendungen sowie Vorteile von Jiaogulan
- Die ganze Pflanze ist ein natürliches Tonikum, das den Kreislauf verbessert, die Leberfunktion steigert, das Immun- und auch das Nervensystem stärkt und auch den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel senkt.
- Es hat auch beruhigende Auswirkungen, lindert Krämpfe und senkt auch den Blutdruck.
- Es wird innerlich in der Therapie von Stress sowie Erschöpfung, Magengeschwüren, Asthma, Atemwegserkrankungen, Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebszellen eingesetzt.
- Es fördert die körperliche, geistige sowie seelische Gesundheit und das Wohlbefinden.
- Es macht den Körper fähig im Umgang mit Stress und Angst.
- Es ist speziell für die hartnäckige Bronchitis geeignet.
- Es behandelt viele psychische Störungen wie Ängstlichkeit, Unruhe, Alzheimer und Schizophrenie.
- Nehmen Sie Jiaogulan morgens, um Ihre Zähigkeit, Ausdauer und auch Durchhaltevermögen zu verbessern.
- Jiaogulan steigert die hohe Qualität des Schlafes und wird ausgiebig für den Umgang mit Schlafstörungen genutzt.
- Es bekämpft Diabetes, indem es die Herstellung von Insulin erhöht.
- Es heilt Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arrhythmie sowie Angina pectoris.
- Es gleicht Bluthochdruck aus und reguliert auch die Cholesterinwerte im Blut.
- Es steigert die Produktion von Leukozyten.
- Jiaogulan ist ein zuverlässiges Heilmittel für verschiedene Arten von Krebs wie Haut-, Prostata-, Brust-, Gebärmutter-, Nieren- sowie Speiseröhrenkrebs.
- Es wird häufig im Umgang mit Lebererkrankungen sowie sogar dreht sich um die Auswirkungen von Leberschäden verwendet.
- Es verbessert die Verdauung und hilft dem Bauch bei der Aufnahme von wichtigen Nährstoffen.
- Jiaogulan nährt die Haut sowie macht die Haut glühen sowie ist auch für die Entfernung von toten Haut verwendet.
Verwendungsmöglichkeiten
- Die Blätter sowie die jungen Stängel werden nach der Zubereitung gegessen.
- Die abgefallenen Blätter haben einen angenehmen Geschmack und werden auch als Tee verwendet.
- Jiaogulan wird hauptsächlich als Tee gegessen und in Japan auch als natürlicher Süßstoff verwendet.
- Jiaogulan wird zusätzlich als ein Alkohol zu entfernen sowie in Pille oder Tablette Typ angeboten.
Vermögliche negative Auswirkungen
Jiaogulan sollte nicht mit Medikamenten eingenommen werden, die das körpereigene Immunsystem dämpfen, da es diese potenziell weniger effizient machen könnte, indem es als Immun-Energizer wirkt [3] Jiaogulan kann die Blutzirkulation steigern, was die negativen Auswirkungen verschiedener anderer Medikamente oder Ergänzungen, die die Blutgerinnung reduzieren, verstärken kann.
Quellenverzeichnis:
- http://wikichiro.org/en/index.php/Gynostemma_pentaphyllum
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27548135/
- https://npgsweb.ars-grin.gov/gringlobal/taxon/taxonomydetail?id=409268