Was wissen wir über...
Hagebutte ist ein Teil der Frucht, die sich aus der Blüte einer wild wachsenden Pflanze namens Rosa canina entwickelt. Diese klettert vor allem in Europa und auch Teile von Afrika und Asien wächst. Hagebutten sind prall gefüllt mit Vitamin C, E sowie B, und auch verschiedene andere Antioxidantien und Mineralien. Sie enthalten zusätzlich einen Stoff, der Entzündungen bekämpft.
Dosierung und Einnahme von Hagebuttenpulver
Warum nehmen Menschen Hagebuttenpulver?
Hagebuttenpulver kann helfen, Schmerzen aufgrund von Arthrose zu verringern. Die Ergänzung wurde bei vielen Menschen mit Arthrose in der Hüfte, im Knie, an der Hand, in der Schulter, im Nacken und auch anderen Orten untersucht.
Ein Ergebnis von Studien zeigt, dass Menschen, die das Ergänzungsmittel eingenommen haben, nach 3 Monaten weniger Schmerzen hatten, im Gegensatz zu einem Placebo (Dummy-Tablette). Einige Mediziner gehen davon aus, dass Hagebutte eine Alternative zu nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten sein könnte. Im Gegensatz zu nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten zeigt sich Hagebutte nicht blutverdünnend und verursacht keine Bauchentzündungen und auch keine möglichen Geschwüre. Genauere Untersuchungen sind jedoch erforderlich.
Ein paar Forschungsstudien zeigen, dass Hagebuttenpulver ebenfalls Personen mit langanhaltenden Nacken- und Rückenschmerzen und rheumatischen Gelenkentzündungen helfen kann. Allerdings sind die Studien über rheumatische Arthritis gegensätzlich. Eine winzige Untersuchung zeigt, dass Hagebutten-Ergänzungen keinen Einfluss auf rheumatische Arthritis-Schmerzen haben.
Frische Hagebutten haben mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte. Dennoch wird ein großer Teil dieses Vitamin C beim Trocknen und auch beim Verpacken des Produkts zerstört. Viele Menschen nehmen Hagebuttenpulver als Fruchtsaft ein, um zu versuchen, ihr Immunsystem zu stärken und auch um zu versuchen, Erkältungen zu behandeln oder zu stoppen.
Tierversuche deuten darauf hin, dass ein tägliches Getränk mit etwa 40 Gramm Hagebuttenpulver ebenfalls helfen kann[1]:
- Senkung des Blutzuckerspiegels und Unterstützung bei der Behandlung von Diabetikern
- Senkung des Cholesterinspiegels
- Senkung des Bluthochdrucks
- Gewichtsprobleme im Zusammenhang mit einer fettreichen Ernährung umkehren
Wie viel Hagebutten Sie einnehmen können, hängt von dem Zustand oder Problem ab, das Sie behandeln oder vor dem Sie sich schützen wollen. Normalerweise geben Sie 2 bis 2,5 Gramm Hagebuttenpulver in 150 Milliliter kochendes Wasser und trinken es als Tee. Einige Forschungsstudien haben es jedoch tatsächlich in Apfelsaft gemischt.
In der Schulmedizin wird eine Dosis von 2 bis 5 g des Pflanzenprodukts (als Tee) 3 bis 4 Mal am Tag eingenommen. Dosen von 5 bis 10 g/Tag von erhöhtem Hüftpulver wurden in professionellen Studien bei Osteoarthritis eingesetzt.[2]
Kann man Hagebutten natürlich aus Lebensmitteln bekommen?
Sie können Hagebutte nicht natürlich in Lebensmitteln erhalten. Hagebutte stammt von einer bestimmten Wildrose. Nichtsdestotrotz können Hagebutten in einigen Marmeladen, Gelees sowie Tees enthalten sein.
Was sind die Gefahren der Einnahme von Hagebutte?
Hagebuttenpulver ist in der Regel in Betracht gezogen risikofrei, wenn Oral eingenommen und verwendet wird.
Dokumentierte Nebenwirkungen sind unter anderem:
- Durchfall
- Erschöpfung
- Kopfschmerzen
- Herzklopfen
- Brechreiz und auch Erbrechen
- Bauchschmerzen
- Schlafprobleme
Hagebuttenpulver können Ihr Risiko für bestimmte Arten von Nierensteinen erhöhen. Und auch hohe Dosen können gefährliche Blutgerinnsel, genannt tiefe Venenthrombose, hervorrufen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Ergänzung verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es gibt keine Studien, um festzustellen, ob eine solche Verwendung sicher ist.
Eine sichere Einnahme ist nicht gewährleistet bei:
- Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel
- Hämochromatose
- Sichelzellkrankheit
- Sideroblastische Anämie
- Thalassämie
Große Mengen an Vitamin C können mit blutverdünnenden Medikamenten, wie z. B. Coumadin (Warfarin), interferieren. Da Hagebutte Vitamin C enthält, verwenden Sie es mit Vorsicht, wenn Sie diese Medikamente einnehmen.
Sie müssen zusätzlich Ihren Arzt fragen, ob Hagebutten Ergänzungen risikofrei für Sie sind, wenn Sie noch einnehmen:
- Prolixin (Fluphenazin, ein antipsychotisches Medikament)
- Aspirin oder andere Salicylate
- Östrogene
- Lithium
Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, sowohl natürliche als auch solche, die Sie rezeptfrei kaufen. Indem Sie dies tun, kann Ihr Arzt jede Art von möglichen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit jeder Art von Medikamenten betrachten.
Quellenverzeichnis:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18407528/
- https://www.nature.com/articles/ejcn2011203