Was wissen wir über...

Ashwagandha ist ein immergrünes Kraut, das in Indien, dem Nahen Osten und Teilen Afrikas vorkommt. Es hat einen langen und wichtigen medizinischen Hintergrund in der Behandlung von Beschwerden und ist ein wichtiges Heilmittel in der ayurvedischen Medizin. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Ashwagandha bei einer Reihe von Beschwerden hilfreich sein kann.

Was ist die Wirkung von Ashwagandha?

Wie wirkt Ashwaganda

Im Ayurveda wird dem Kraut Ashwagandha eine entzündungshemmende, antitumorale, stresshemmende, antioxidative, revitalisierende, aphrodisierende sowie immunstärkende Wirkung zugeschrieben. Es gilt als Adaptogen, das das körpereigene Immunsystem stimuliert sowie das Gedächtnis stärkt. Es hilft bei der Stress Bekämpfung, dank seiner Anti-Stress-Eigenschaften. Es erhöht den Anteil der weißen Blutkörperchen und bereitet den Körper darauf vor, Antigene gegen verschiedene Infektionen und Allergien zu bilden. [1]

Es ist zusätzlich als ein Stärkungsmittel für das Herz und die Lunge gedacht, da sein regelmäßiger Verzehr den hohen Blutdruck reguliert und den Herzschlag steuert. Es hat eine solide nährende und auch sichere Wirkung auf das Nervensystem. Verschiedene andere Vorteile von Ashwagandha sind:

  • Es verringert die Entzündung der Gelenke, lindert Arthritis und erhöht auch das Energieniveau des Körpers.
  • Es ist zusätzlich als ein Sexualstimulans für beide Männer und Frauen gedacht.
  • Seine routinemäßige Verwendung hilft bei der Aufrechterhaltung der Zucker- und Cholesterinwerte.
  • Es ist das einzige natürliche Kraut, das das Immunsystem von HIV-Patienten aufrechterhält.

Es wird verwendet, um das Leben zu verlängern, die gesamte Gesundheit zu stärken, die psychologische Funktion zu verbessern, die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu erhöhen, die körperliche Energie zu steigern und auch gegen Infektionen zu schützen. [2] Es wirkt also als Immun-Booster.

Die Ashwagandha-Pflanze wurde tatsächlich für ihre möglichen Wellness-Vorteile erforscht. Es gibt Beweise dafür, dass sie sowohl neuroprotektive als auch entzündungshemmende Wirkungen haben kann. Entzündungen untermauern verschiedene Gesundheitszustände und eine Verringerung der Entzündung kann den Körper gegen eine Reihe von Zuständen schützen. [3]

Verschiedene Behandlungen nutzen verschiedene Teile der Pflanze, bestehend aus abgefallenen Blättern, Samen, Früchten und Wurzeln. Es existieren ermutigende Studien, die entdeckt haben, dass Ashwagandha in der Lage sein könnte, das Zellwachstum in bestimmten Krebszellen zu stoppen. [4] Dies schließt die Verringerung von Lungengerinnseln in Forschungsstudien mit Haustieren ein.

Wenn Ashwagandha als mentale Therapie verwendet wird, könnte es funktionieren, indem es die Neurotransmitter des Geistes ausgleicht. Dies bedeutet, dass es ähnlich wie andere Behandlungen für Angst und Stress funktioniert. [4] Es ist ebenfalls möglich, dass Ashwangadha auf Serotoninrezeptoren in einer Weise ähnlich wie SSRI-Antidepressiva wirken kann, aber ohne alle ihre unsicheren Nebenwirkungen.

Fazit

Ashwagandha ist ein natürliches Heilmittel in der ayurvedischen Medizin. Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Ashwagandha eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben könnte, bestehend aus der Minimierung von Angst und Unruhe und der Verbesserung von Gelenkentzündungen.

Schwangere Frauen und auch Menschen mit vorbestehenden Gesundheitszuständen sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Ashwagandha verwenden.

Die meisten der bisherigen Forschungen sind klein und wurden an Tieren durchgeführt. Aus diesem Grund können die Wissenschaftler nicht mit Sicherheit behaupten, dass es eine effiziente Therapie ist. Es ist noch viel mehr Arbeit nötig.

Wenn eine Einzelperson wählt, dieses Kraut als Teil eines Therapieplans zu verwenden, müssen sie sicherstellen, um es mit ihrem medizinischen Fachmann zuerst zu besprechen.

Quellenverzeichnis:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711300800306?via%3Dihub
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

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