Was wissen wir über...
Sie haben wahrscheinlich von den gesundheitlichen Vorteilen von CBD erfahren, doch wie viel sollten Sie einnehmen, um diese zu spüren? Cannabidiol, oder CBD, ist nur eine von über 60 aktiven Verbindungen in der Cannabispflanze. Diese energetischen Verbindungen, die als Cannabinoide bezeichnet werden, beeinflussen Ihren Körper auf verschiedene Weise. Aber wie wird es richtig dosiert?
Wieviel CBD sollte ich nehmen?
Sie sollten typischerweise mit einer niedrigen Dosierung beginnen und auch langsam mit der Erhöhung Ihrer Dosierung gehen. Der tatsächliche CBD-Gehalt kann von Produkt zu Produkt variieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit einer neuen Packung beginnen oder die Darreichungsform wechseln.
Es ist sehr wichtig, mit einer reduzierten Dosis zu beginnen, bis Sie verstehen, wie Ihr Körper auf CBD reagiert. Eine breite Palette von CBD wurde in professionellen Forschungen getestet, aber mehr Beweise sind erforderlich, bevor sichere und auch wirksame Dosierungsvorschläge, spezifisch für Anwendungen, erstellt werden könen.
Für den Moment, verwenden Sie das CBD der empfohlenen Dosierung, es sei denn, Ihr Arzt gibt Ihnen die Erlaubnis, größere Dosierungen zu nehmen. Personen mit besonderen gesundheitlichen Vorraussätzungen, wie Lebererkrankungen, sollten sehr geringe Dosen einnehmen, um negative Auswirkungen zu verhindern.
Finden Sie die richtige Menge für sich heraus
Die Menge an CBD, die Sie zu sich nehmen sollten, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter:
- Ihr Körpergewicht
- das Problem, mit dem Sie zu tun haben
- Ihrer individuellen Körperchemie
- die CBD-Konzentration in jeder Tablette, Kapsel, jedem Tropfen oder Gummibärchen
Um es einfach auszudrücken, es gibt eine Menge Variablen, die in die Bestimmung der CBD-Einnahme einfließen. Bevor Sie CBD ausprobieren, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über eine angemessene Dosis sowie über mögliche Gefahren sprechen. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, wie viel Sie einnehmen sollen, halten Sie sich an seine Empfehlung. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, das CBD enthält, wie z.B. Epidiolex.
Wenn Ihr Arzt keine Empfehlung abgibt, ist es am besten, mit einer kleineren Dosierung zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen. Dies kann, mit 20 bis 40 mg pro Tag beginnen. Nach einer Woche erhöhen Sie diese Menge um 5 mg. Setzen Sie dies fort, bis Sie wirklich das Gefühl haben, dass es Ihre Symptome erfolgreich behandelt sind.
Zum Beispiel könnten Sie mit 40 mg beginnen, um starke Schmerzen zu behandeln. Sie können 40 mg an Tagen nehmen, an denen Sie starke Schmerzen haben. Nach einer Woche erhöhen Sie die Dosis auf 45 mg, und nach einer zweiten Woche nehmen Sie 50 mg. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre Schmerzen erträglich sind.
Es kann klug sein, ein Auge darauf zu werfen, wie viel CBD Sie einnehmen und ob sich Ihre Anzeichen verbessern. Schreiben Sie es auf Papier oder in einer Notizen-Anwendung auf Ihrem Telefon auf.
Wie man die Dosierung berechnet
Bei einigen Produkten, wie CBD Gummibären, Kapseln oder Tabletten, ist angegeben, wie viel in einer einzelnen Portion enthalten ist. Zum Beispiel könnte auf der Verpackung eines Behälters mit CBD-Tabletten stehen, dass 5 mg CBD pro Kapsel enthalten sind.
Wenn Sie CBD-Öl verwenden, wird es wahrscheinlich in einem Fläschchen erhältlich sein. Die Produktverpackung kann definieren, wie viel CBD in einem einzelnen Tropfen ist. Von dort aus können Sie ermitteln, wie viele Tropfen Sie benötigen, um es zu verwenden.
In manchen Fällen ist es schwieriger herauszufinden, wie viel CBD in einem Tropfen enthalten ist, da die Produktverpackung die Gesamtmenge an CBD im ganzen Behälter angibt, nicht aber die Menge, die in einem einzelnen Tropfen enthalten ist.
Ein Tropfen hat mit 0,05 Millilitern (mL) zu tun. Das heißt, nicht ein voller Tropfen, sondern nur eine einzelne Abnahme.
Das bedeutet, dass ein 10-mL-Behälter mit CBD-Öl 200 Tropfen enthält. Und auch wenn die Verpackung für diesen 10-mL-Behälter behauptet, dass die Flasche 1.000 mg CBD enthält, wird jeder Tropfen sicherlich etwa 5 mg CBD enthalten.
Also, um 20 mg von dieser Art von CBD-Öl zu haben, müssen Sie 4 Tropfen nehmen.
Ist es möglich, viel zu viel CBD einzunehmen?
Eine Studie aus dem Jahr 2011 über die Sicherheit und auch die Nebenwirkungen von CBD hat herausgefunden, dass die kontinuierliche Einnahme von CBD, selbst in hohen Dosierungen wie 1.500 mg pro Tag, von Menschen gut vertragen wird. [1]
Eine Aktualisierung dieses Erfahrungsberichts aus dem Jahr 2017 bestätigte dies zusätzlich. Eine Studie aus dem Jahr 2019, die an Labormäusen durchgeführt wurde, warf jedoch einige Sicherheitsbedenken über das Potenzial von CBD für Leberschäden sowie seine Wechselwirkungen mit verschiedenen anderen Medikamenten auf. [2] [3]
Wenn Sie gegenwärtig Medikamente einnehmen und CBD ausprobieren möchten, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Es gibt wirklich ein paar bekannte negative Auswirkungen von CBD. Wenn unerwünschte Wirkungen auftreten, könnten Durchfall, Heißhunger und auch Müdigkeit dazu gehören.
Beginnen Sie mit einer kleinen Dosierung von CBD und steigern Sie sich langsam, bis Sie Ihr gewünschtes Ergebnis erreichen. Ihre perfekte Dosierung von CBD hängt von vielen Faktoren ab, wie Ihrem Körpergewicht, Ihrer Körperchemie, dem Problem, das Sie behandeln, und auch der Konzentration von CBD in dem Produkt, das Sie verwenden.
Wahrscheinliche unerwünschte Wirkungen
- Müdigkeit
- Durchfall
- Änderungen des Heißhungers
- Änderungen des Gewichts
Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen sowie einfachen Möglichkeit sind, CBD zu kaufen, können Sie zahlreiche CBD-Marken online finden. Allerdings stellen Sie sicher, dass Sie jede Marke vor dem Kauf zu untersuchen. Während reines, echtes CBD als risikofrei gilt, können gefälschte sowie minderwertige Produkte unsicher sein.
CBD wird nicht reguliert, so dass es an Ihnen liegt, dafür zu sorgen, dass Sie nur Premium-Produkte verwenden. Suchen Sie nach Produkten von einer zuverlässigen Marke und vermeiden Sie Firmen, die eine Geschichte von ungenauen Beschriftungen haben.
Ein Artikel aus dem Jahr 2018 stellte fest, dass 52 Einheimische aus Utah schlechte Reaktionen auf bestimmte CBD-Artikel hatten. Es stellte sich heraus, dass die meisten von ihnen Artikel verwendeten, die aus künstlichem CBD bestanden. Einige Artikel hatten keine Details über den Hersteller oder seine Zutaten. [4]
Quellenverzeichnis:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129319/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/
- https://www.mdpi.com/1420-3049/24/9/1694
- https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6720a5.htm