Was wissen wir über...
Glucosamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in der Regel mit einer weiteren Ergänzung, Chondroitin, zur Behandlung von Arthrose aufgenommen wird. Glucosamin wird aus den Belägen von Schalentieren hergestellt und auch Chondroitin stammt aus der Kuhtrachea.
Wie ist die Dosierung von Glucosamin?
Behandlungsempfehlungen
Ein 2006 im New England Journal of Medicine veröffentlichter Nachweis legt nahe, dass Glucosamin allein oder in Kombination mit Chondroitin bei einer Untergruppe von Personen mit mittelschwerer bis schwerer Kniearthrose helfen kann, Arthroseschmerzen zu lindern.
Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der Gelenkgesundheit angepriesen werden, können kompliziert und sogar regelrecht irreführend sein. Da Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng getestet werden wie pharmazeutische Medikamente, ist die „empfohlene“ Dosis viel weniger durch harte klinische Beweise gestützt. Was ein Problem sein kann.
Wenn Sie zu wenig nehmen, werden Sie keine vorteilhafte Wirkung erzielen und Sie verschwenden im Grunde Ihr Geld. Wenn Sie zu viel einnehmen, erhöhen Sie möglicherweise das Risiko negativer Auswirkungen. [1]
Ergebnisse einer Studie des Tufts-New England Medical Center kommen zu dem Schluss, dass die normalen Dosierungen, die in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln angegeben sind, möglicherweise nicht stark genug sind, um arthritische Gelenkbeschwerden und auch Steifigkeit zu lindern.
Daher basieren die empfohlenen Dosierungen viel mehr darauf, welche Menge des Medikaments wenig bis keinen Schaden auslöst, aber dennoch heilende Vorteile bringen soll. [2]
Die Anfangsdosis beträgt üblicherweise 1.500 Milligramm (mg) Glucosamin und auch 1.200 mg Chondroitin täglich für ein bis zwei Monate. Wenn ein Ansprechen erfolgt, kann die Dosis auf 1.000 mg Glucosamin sowie 800 mg Chondroitin pro Tag reduziert werden.
Laut der Tufts-Forschungsstudie ist es noch unklar, ob höhere Dosierungen viel effektiver sind und ob eine solche Dosierung mögliche Schäden auslösen könnte. [3]
Die folgenden Dosierungen wurden in wissenschaftlichen Forschungsstudien untersucht:.
Bei Osteoarthritis: Glucosamin SULFATE 1500 mg einmal täglich oder 500 mg 3-mal täglich, entweder allein oder zusammen mit 400 mg Chondroitinsulfat 2- oder 3-mal täglich, wurde bis zu 3 Jahre lang angewendet.
Zu beachtende Faktoren und auch Risiken
Da Nahrungsergänzungsmittel nicht von der EU reguliert werden, kann die Menge des energetischen Inhaltsstoffs nicht immer bestätigt werden.
Viele Studien haben genau gezeigt, dass Glucosamin 2 bis vier Monate eingenommen werden muss, bevor seine Vorteile voll zur Geltung kommen, obwohl manche eine Verbesserung schon früher feststellen.
Mögliche unerwünschte Wirkungen von Glucosamin-Chondroitin bestehen aus:.
- Schwächegefühl
- Lockerheit des Darms
- Verstopfung
- Beschwerden im Magen
- Gas und Blähungen
- Geschwollene Augen
Diese Risiken können sich bei höheren Dosen verstärken. Glucosamin muss gemieden werden, wenn Sie Schalentiere nicht mögen. Personen, die das Blutverdünnungsmittel Coumadin (Warfarin) einnehmen, können eine erhöhte Gefahr von Blutungen haben. [4]
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen
Brechen Sie die Therapie ab und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie plötzliche Schwellungen in den Beinen oder unregelmäßige Herzschläge bemerken.
Quellenverzeichnis:
- https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa052771
- https://www.aaos.org/cc_files/aaosorg/research/guidelines/oaksummaryofrecommendations.pdf
- https://ard.bmj.com/content/65/2/222
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18756654/