Was wissen wir über...
Q10 Coenzym ist eine vitaminähnliche Substanz, die im ganzen Körper vorkommt, besonders aber im Herzen, in der Leber, in den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse. Es wird in Prozenten in Fleisch und auch Fisch und Schalentieren konsumiert. Q10 Coenzym kann zusätzlich in einem Labor hergestellt werden.
Dosierung und Einnahme von Q10 Coenzym
Q10 Coenzym wird am häufigsten für Probleme verwendet, die das Herz betreffen, wie Herzstillstand und auch Flüssigkeitsentwicklung im Körper (Herzkrankheit oder CHF), Schmerzen im Oberkörper (Angina pectoris), und Bluthochdruck. Es wird ebenfalls für den Schutz gegen Migräne-Kopfschmerzen, Parkinson-Krankheit, und auch vieler verschiedener anderer Erkrankungen verwendet. [1]
Q10 Coenzym wurde erstmals 1957 identifiziert. Das „Q10“ bezieht sich auf die chemische Zusammensetzung des Stoffes.
Wie wirkt es?
Q10 Coenzym ist ein entscheidender vitaminähnlicher Stoff, der für die ordnungsgemäße Funktion mehrerer Organe sowie für chemische Reaktionen im Körper benötigt wird. Es hilft, den Zellen Energie zu geben. Q10 Coenzym scheint zusätzlich eine antioxidative Aufgabe zu haben. Personen mit bestimmten Symptomen, wie z.B. Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Zahnfleischerkrankung, Parkinson-Krankheit, Blutinfektionen, spezifische Erkrankungen der Muskeln und HIV-Infektion, könnten reduzierte Grade des Coenzyms Q10 haben.
Die folgenden Dosierungen wurden in klinischen Studien untersucht [2]:
Erwachsene durch den Mund:
- Für Q10 Coenzym-Mangel: 150-2400 mg täglich.
- Bei einer Reihe von Erkrankungen, die am häufigsten eine Schwächung der Muskelmasse verursachen (mitochondriale Myopathien): 150-160 mg täglich oder 2 mg/kg pro Tag. In einigen Fällen kann die Dosis langsam auf 3000 mg pro Tag erhöht werden.
- Bei Herzinsuffizienz sowie Flüssigkeitsansammlungen im Körper (Herzinfarkt oder CHF): 30 mg täglich oder bis zu 300 mg täglich aufgeteilt in 2 oder 3 Dosen für bis zu 2 Jahre. Genauso wurden 2 mg/kg täglich für etwa ein Jahr verwendet.
- Für Nervenschmerzen bei Menschen mit diabetischen Problemen (diabetische Neuropathie): 400 mg täglich für 12 Wochen.
- Bei Fibromyalgie: 300 mg täglich für etwa 6 Wochen oder 200 mg zweimal täglich für 3 Monate wurde genau eingesetzt. Eine Mischung aus 200 mg Q10 Coenzym (Bio-Quinon Q10, Pharma Nord) plus 200 mg Ginkgo (Bio-Biloba, Pharma Nord) pro Tag für 12 Wochen.
- Zur Vorbeugung von Zellschäden, die bei eingeschränkter Blutzirkulation entstehen und anschließend wieder durchblutet werden (Ischämie-Reperfusionsverletzung): 150-300 mg täglich in bis zu 3 Einzeldosen für 1-2 Wochen vor einem chirurgischen Eingriff.
- Zur Vorbeugung von Migräne-Kopfschmerzen: 100 mg dreimal täglich, 150 mg sobald täglich, oder 100mg sobald täglich für 3 Monate. Eine Dosis von 1-3 mg/kg pro Tag für 3 Monate ist genau genommen ebenfalls verwendet worden.
- Für Multiple Sklerose (MS): 500 mg zweimal täglich für 3 Monate.
- Für ein Team von erworbenen Erkrankungen, die Muskelschwäche und auch Muskelgewebe Verlust (Muskeldystrophie): 100 mg jeden Tag für 3 Monate.
- Bei Herzstillstand: 120 mg täglich in 2 geteilten Dosen für bis zu einem Jahr. Eine Mischung aus 100 mg Q10 Coenzym (Bio-Quinon, Pharma Nord) sowie 100 mcg Selen (Bio-Selenium, Pharma Nord) pro Tag für bis zu einem Jahr wurde ebenfalls verwendet.
- Für die Peyronie-Krankheit: 300 mg täglich für 6 Monate
Kinder durch den Mund:
- Für Q10 Coenzym-Mangel: 60-250 mg täglich in bis zu 3 getrennten Dosen.
- Für die Vermeidung von Migräne: 1-3 mg/kg täglich für 3 Monate wurde bei Kunden im Alter von 3-18 Jahren verwendet.
- Für eine Gruppe von vererbten Problemen, die Muskelschwäche und Muskelmassenverlust (Muskeldystrophie) erzeugen: 100 mg täglich für 3 Monate bei Jugendlichen im Alter von 8-15 Jahren.
Q10 Coenzym Negative Effekte
Bei Einnahme durch den Mund: Q10 Coenzym ist wahrscheinlich für die meisten Erwachsenen sicher. Während die meisten Personen Q10 Coenzym gut vertragen, kann es einige milde Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, Anorexia nervosa, Übelkeit, Erbrechen, sowie Durchfall verursachen.
Es kann bei einigen Personen allergische Hautausbrüche hervorrufen. Es könnte auch den Blutdruck senken, also überprüfen Sie Ihren hohen Blutdruck gründlich. Aufteilung der gesamten täglichen Dosis durch die Einnahme kleinerer Mengen zwei oder drei Mal täglich im Gegensatz zu einer großen Menge auf einmal kann bei der Verringerung der negativen Auswirkungen helfen. [3]
Im Zusammenhang mit der Haut: Q10 Coenzym ist höchstwahrscheinlich für die Mehrheit der Erwachsenen sicher.
Quellenverzeichnis:
- https://www.nap.edu/read/10490/chapter/12
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145965/