Nootropika – können sie die Konzentration effektiv steigern?

3.1 Unterstützung des Gehirnwachstums

Forschungen haben gezeigt, dass einige Nootropika Faktoren, die das Wachstum fördern, im Gehirn einen neurotrophen Faktor und Nervenwachstumsfaktor erhöhen. Diese Faktoren werden benötigt, um das Wachstum und die Funktion von Gehirnzellen zu regulieren. Dies ist vor allem bei bestehenden Schäden der Zellen hilfreich, wie einige Forschungen zeigen.

Insbesondere ist der Nervenwachstumsfaktor für das Wachstum und die Aufrechterhaltung allgemeiner Neuronen erforderlich, während der neurotrophe Faktor für das Wachstum und die Entwicklung von sensorischen und sympathischen Neuronen benötigt wird. Durch die Steigerung der Produktion von Neuronen kann man sich besser an Stresssituationen anpassen. Es fördert zudem das kognitive Denken.

3.2 Neurotransmitter-Regulation

Nootropics haben eine so starke Wirkung auf das Gehirn, weil sie die Neurotransmitterregulierung verändern, was bedeutet, dass sie die für die Stimmung verantwortlichen Chemikalien im Gehirn steuern können. Dazu gehören Dopamin, Acetylcholin, GABA, Glutamat, Serotonin, Adrenalin und Epinephrin. Man fühlt sich dadurch entspannter, weniger gestresst und kann sich besser konzentrieren.

Eine Studie ergab, dass das nootrope 5-HTP die Produktion von Serotonin erhöht, um die Stimmung und den Schlaf zu verbessern. Darüber hinaus reduzieren Nootropics auch Neurotransmitter, bei denen man sich gestresst fühlt, wie beispielsweise Cortisol.

3.3 Neuroprotektion

Im Allgemeinen haben Nootropika neuroprotektive Vorteile, die den altersbedingten kognitiven Verfall bekämpfen und das Gehirn auch in späteren Jahren gesund halten. In einer Studie wurde festgestellt, dass ältere Erwachsene mit leichter Hirnschädigung ihr Gedächtnis, ihre Aufmerksamkeit und den Prozess der Informationsgewinnung durch die Einnahme von Ashwagandha verbessern.

3.4 Verbesserung des Blutflusses

Nootropics fördern den Blutfluss im gesamten Gehirn, wodurch man sich geistig wach fühlt. Es hilft auch, Sauerstoff und andere lebenswichtige Nährstoffe in das Gehirn zu transportieren, um Krankheiten und geistige Ermüdung zu bekämpfen. Eine Studie hat gezeigt, dass Ginseng die Blutzirkulation im Gehirn verbessert, indem es die Stickstoffmonoxidwerte im Blut erhöht, wodurch die Blutgefäße gedehnt gehalten werden, sodass mehr Blut durch sie fließen kann.

3.5 Entzündungshemmende Maßnahmen

Nootropika enthalten Antioxidantien, die Entzündungen im Gehirn reduzieren. Forschungen haben gezeigt, dass Ginkgo Biloba entzündungsfördernde Mediatoren im Hippocampus, dem Teil des Gehirns, der für Gedächtnis und Lernen benötigt wird, reduziert.

3.6 Stimmungsverstärker

Einige Nootropics verbessern die kognitive Funktion, indem sie die Stimmung verbessern und die Angst reduzieren. In zahlreichen Studien führt eine reduzierte Angst zu einer höheren Testleistung für verschiedene kognitive Indikatoren (einschließlich Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis).

3.7 Gegen Müdigkeit

Sie wirken zudem gegen die Ermüdung, indem sie Rezeptoren im Gehirn blockieren oder eine effizientere Energiesynthese bieten. Durch die Verringerung der Ermüdung können Benutzer länger und effizienter arbeiten.

3.8 Stärkung von Argumentation und Kreativität

Eine kleinere Kategorie von Nootropika beeinflusst auch die allgemeinen Fähigkeiten des Denkens und die Kreativität bei der Problemlösung.

Für viele Nootropika gibt es Beweise, um diese Behauptungen zu stützen, aber leider wurden aufgrund unzureichender Finanzierung noch keine Langzeitstudien durchgeführt. Daher ist die Langzeitwirkung des Einsatzes intelligenter Arzneimittel im Gehirn – ob gut oder schlecht – noch nicht bekannt.

4.1 Künstliche oder synthetische Nootropika

Wie oben erwähnt, werden künstliche oder synthetische Nootropika in einem Labor mit verschiedenen Verbindungen hergestellt, die man in der Natur nicht unbedingt findet. Dazu gehören Medikamente wie Phenylpiracetam, Piracetam, Oxiracetam, Pramiracetam und Aniracetam.

Alle diese sogenannten Smart Drugs, zu deutsch: „intelligente Medikamente“, und vor allem Phenylpiracetam, enthalten eine ähnliche chemische Struktur. Das Problem bei vielen dieser Medikamente wie Phenylpiracetam ist, dass sie so stark sind, dass man Gefahr läuft, von ihnen abhängig zu werden. Professionelle Sportabteilungen verbieten sogar einige von ihnen, weil sie so anregend sind. [2]

Sie neigen auch zu schwerwiegenderen Nebenwirkungen als natürliche Präparate. Studien zeigen, dass sie wirken, indem sie das Gedächtnis verbessern und das Gehirn vor dem Zelltod schützen. Unter diesen Medikamenten ist Piracetam das beliebteste. Es hat sich gezeigt, dass es die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis von Menschen mit Herzoperationen oder altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen verbessert, Depressionen bei Menschen, die an zerebrovaskulären Erkrankungen leiden, signifikant reduziert und die Farberkennung bei Menschen, die ein Gehirntrauma hatten, verbessert. Nebenwirkungen scheinen minimal zu sein und umfassen Unruhe, Angstzustände, Schlaflosigkeit und Schläfrigkeit.

4.2 Vorsicht bei verschreibungspflichtigen Medizinalprodukten

Andere synthetische Drogen umfassen die Verwendung von pharmazeutischen verschreibungspflichtigen Medikamenten, wie Ritalin, Modafinil und Adderall. Diese Medikamente werden häufig von Ärzten verschrieben, um das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom zu behandeln, aber viele Menschen nehmen sie, um ihre Energie zu steigern und ihre Konzentration zu verbessern. Diese Arten von Medikamenten sind sehr süchtig-machend und sollten mit Vorsicht genommen werden. Nebenwirkungen können Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Magenprobleme, verschwommenes Sehen und Rückzugseffekte sein, wenn Sie versuchen, die Einnahme abzubrechen.

1. Ritalin wird auch zur Behandlung von Aufmerksamkeitsstörungen eingesetzt. Modafinil ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das zur Behandlung von Epilepsie und Schlafstörungen angewendet wird. Viele Menschen nutzen es, um ihre Gehirnfunktion zu verbessern, besonders wenn sie beschäftigt sind und viel tun müssen. Dieses Medikament scheint weniger süchtig-machend zu sein als Medikamente, die zur Behandlung von ADHS eingesetzt werden, aber man muss trotzdem vorsichtig sein, wenn man es einnimmt, da die Langzeitwirkungen dieser Medikamente nicht bekannt sind.
2. Adrafinil ist ein Medikament, bei dem sich die Nutzer wach und wach fühlen. Adrafinil ist ein beliebtes Stimulans, da es wenige Nebenwirkungen hat und in vielen Ländern nicht verschrieben werden muss. Adrafinil wurde zur Behandlung von Narkolepsie und Aufmerksamkeitsstörungen bei älteren Menschen entwickelt. Es wurde in Frankreich unter dem Namen Olmifon verkauft, wurde jedoch 2011 eingestellt. Adrafinil wurde eingestellt, da es weniger wirksam als Modafinil war und höhere Dosen erforderte, um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.
3. Coluracetam ist ein Nootropikum, das zur Unterstützung des Gedächtnisses und zum Lernen, bei Depressionen, Angstzuständen sowie zur Verbesserung des Sehvermögens eingesetzt wird.Coluracetam wurde ursprünglich in Japan Mitte der 90er Jahre zur Behandlung von Alzheimer untersucht. Diese Studien zeigten die Fähigkeit von Coluracetam das Gedächtnis und die Funktion zum Lernen bei Mäusen mit geschädigten Nervenzellen zu reparieren. Allerdings wurde keine der Alzheimer-Forschungen jemals veröffentlicht.
4. Ampakine leiten sich strukturell von einem beliebten Nootropikum ab, das „Aniracetam“ genannt wird. Ihre Grundfunktion ist die Aktivierung von AMPA-Glutamatrezeptoren. Glutamat (ein Neurotransmitter) ist der primäre Mediator für die exzitatorische synaptische Übertragung in Gehirn von Säugetieren. Dies macht es für die synaptische Plastizität (Anpassung von Synapsen, den Raum zwischen den Neuronen, zwischen denen Informationen gesendet werden), für das Lernen und für das Gedächtnis, ideal. Ampakine sind über das zentrale Nervensystem verteilt und werden durch ankommendes Glutamat stimuliert, um die neuronenerhöhenden Wirkungen zu erreichen, für die sie oft verwendet werden.

Ampakine binden an AMPA-Glutamatrezeptoren, um die Aufnahme von Glutamat zu blockieren, wodurch die synaptischen Reaktionen gesteigert werden. Dies hat gezeigt, dass die Auswirkungen von Erkrankungen wie Alzheimer minimiert werden. Ampakine werden auch als mögliche Behandlungen für Schizophrenie, Depressionen, ADHS und mehr untersucht.

4.3 Natürliche Nootropics

Natürliche Nootropics enthalten pflanzliche Verbindungen, die als sicherer und weniger süchtig-machend empfunden werden als synthetische Erzeugnisse, aber man muss trotzdem vorsichtig damit umgehen. Sie wurden vor langer Zeit in der chinesischen Medizin verwendet und werden heute noch aus verschiedenen Gründen unter den Ayurveda-Medizinern verwendet. Eine der primären chemischen Verbindungen, die in einem natürlichen Nootropikum gefunden werden, umfasst Adaptogene.

Hierbei handelt es sich um Kräuter und andere natürliche Substanzen, die den Körper im Umgang mit Stress stärken. Beliebte nootropische Kräuter sind Ashwagandha und Ginseng. Untersuchungen zeigen, dass sie die kognitive Funktion verbessern, Stress und Müdigkeit reduzieren, das Gedächtnis verbessern und das Gehirn schützen.

4.3 Der „Hybrid“ zwischen synthetisch und natürlich

Die letzte Gruppe natürlicher Nootropics wird eher als Hybrid betrachtet. Sie fallen nicht wirklich in die Kategorie der synthetischen Substanzen, aber diese natürlichen Substanzen enthalten Eigenschaften, die die geistige Leistungsfähigkeit verbessern, daher verdienen sie es, auf der Liste zu stehen. [3]

6.1 Piracetam-Dosierung

In der Regel werden Piracetam-Tabletten in Größen von 400 mg oder 800 mg angeboten. Die meisten maßgeblichen Forschungsstudien haben jedoch gezeigt, dass eine Dosierung von mindestens 4 Gramm pro Tag erforderlich ist, um die volle Bandbreite an Vorteilen zu nutzen. Eine typische Dosierung von Piracetam reicht von 2 Gramm bis zu 4,8 Gramm, die 2-3-mal täglich eingenommen wird.

6.2 Aniracetam-Dosierung

Aniracetam wurde als konzentrierte Version entwickelt, d.h. man kann jeweils eine kleinere Menge verwenden. Die empfohlene Dosis für Aniracetam liegt zwischen 1-2 g. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Präparat fettlöslich ist und eine kürzere Wirkungsdauer hat. Wenn man das Gefühl hat, über den Tag hinweg keine konsistenten Ergebnisse zu sehen, sollten man alle zwei Stunden eine 1-Gramm-Dosierung in Betracht ziehen, damit das Gerät während der produktivsten Stunden weiterarbeitet.  [4]

6.3 Oxiracetam-Dosierung

Oxiracetam hat bezüglich Aniracetam einen sehr geringen Vorteil hinsichtlich der Wirksamkeit. Da es ein bisschen stärker ist, beträgt die empfohlene Dosierung von Oxiracetam-Pulver 800 mg – 1,5 Gramm zwischen zwei und dreimal täglich.

6.4 Pramiracetam-Dosierung

Pramiracetam wurde als 30-60-mal stärker bezeichnet als Piracetam. Es ist auch fettlöslich, was bedeutet, dass es schneller in den Körper aufgenommen wird und bioverfügbarer ist. Im Gegensatz hat es nicht die gleiche kurze Halbwertzeit und seine Wirkung kann mehrere Stunden dauern. Die typische Pramiracetam-Dosierung liegt zwischen zwei und dreimal am Tag zwischen 200 und 400 mg.  [5]

6.6 Cholin-Dosierung

In den meisten Fällen werden Nootropics wie die oben aufgeführten Substanzen zusammen mit Cholinpräparaten verwendet, um sicherzustellen, dass sie wirken. Wenn man ein Racetam ohne Cholin-Quelle einnimmt, besteht die Gefahr, dass die Produktion von Acetylcholin-Neurotransmittern zu stark besteuern, was die Wirksamkeit der nootropen Therapie mit einem Racetam einschränken und gleichzeitig unangenehme Kopfschmerzen verursachen kann.

Es gibt verschiedene Optionen für die Verwendung von Cholin, die beiden besten sind Alpha GPC und Citicoline. Beide sind dafür bekannt, dass sie in Dosierungen zwischen 100 mg oder 500 mg am besten wirken. Dies hängt jedoch in erster Linie von den Mengen anderer Ergänzungsmittel ab, die neben ihnen angewendet werden. Beispielsweise werden Aniracetam und Alpha GPC in einem Verhältnis von 4m: 1 verwendet. Wenn Sie 2 Gramm der Substanz einnehmen, möchten Sie 500 mg Alpha GPC verwenden.  [6]

6.5 Noopept-Dosierung

Noopept ist als Peptidderivat von Piracetam bekannt, das die 1000-fache Konzentration von Racetam darstellt. Mit anderen Worten, die gleichen Wirkungen von Piracetam lassen sich mit einer 1000-fach geringeren Menge Noopept-Pulver oder -Pillen beobachten. Aus diesem Grund benötigt man eine wesentlich geringere Dosis von Noopept, damit die Wirkung eintritt. Dieses Supplement ist zwei- bis dreimal täglich in Mengen von nur 10 – 40 mg wirksam. Die Einnahme von mehr als diesem Betrag führt nicht zu besseren Ergebnissen und kann stattdessen Kopfschmerzen verursachen.