Unverzichtbare Superfoods im Kampf gegen den Coronavirus

Der Coronavirus sorgt aktuell dafür, dass es nicht nur massive Einschnitte in unserem Alltag gibt. Der Virus sorgt auch dafür, dass viele Menschen nicht wissen, wie sie sich am besten schützen können, von den permanenten Meldungen verängstigt sind und daher auch unüberlegt reagieren. Doch damit ein guter Schutz vorhanden ist, muss noch nicht einmal viel getan werden. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin C und einigen anderen unverzichtbaren Superfoods reicht aus, um neben der dringlichen Hygiene und dem Abstand zu Infizierten einen guten Schutz zu erwirken.

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Fit ins neue Jahr

Das neue Jahr beginnt häufig mit vielen guten Vorsätzen. Oben auf der Liste stehen Fitness und gesunde Ernährung. Doch an diesen Punkten scheitern viele Menschen in ihrem Alltag. Wer den inneren Schweinehund überwindet, freut sich schnell über mehr Energie. Denn wer sich mehr bewegt, erhält Energie und gute Laune zurück. Das sind gute Gründe, mit den alten Gewohnheiten zu brechen.

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3 wichtige Produkte für einen effektiven Muskelaufbau

Viele Menschen haben zu ihrem Aussehen ganz genaue Vorstellungen. Ein wichtiges Merkmal, gerade bei Männern sind hierbei die Muskeln. Je nach Körperbau bei einem Mann, kann das Vorhandensein von Muskeln sehr unterschiedlich ausgeprägt sein. Und möchte man als Frau Muskeln haben, so hat man hier im Vergleich zum Mann noch ganz andere Unterschiede. Da man hier aufgrund der unterschiedlichen Hormone, einen gänzlich anderen Fett- und Muskelaufbau hat, wie man auch der Internetseite von www.muskelabc.de nachlesen kann. Dementsprechend sind die Voraussetzungen von Mensch zu Mensch für einen effektiven Muskelaufbau auch verschieden.

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Welche Nahrungsergänzungsmittel eignen sich bei Histaminintoleranz?

Etwa 1 bis 2% der Bevölkerung Deutschlands sind von Histaminintoleranz betroffen. Sie leiden an vielfältigen unangenehmen Symptomen, von juckendem Hautausschlag bis zu Verdauungsstörungen, wenn sie zu viel Histamin über die Nahrung aufnehmen. Als Behandlung empfiehlt der Arzt dann alle Nahrungsmittel zu meiden, die viel Histamin enthalten. Doch das ist gar nicht so einfach, denn Histamin ist in sehr vielen Nahrungsmitteln enthalten. Es ist zwar nicht allzu schwer eine Liste zu finden, was man bei Histaminintolertanz alles nicht essen sollte, doch einfach nur alle aufgelisteten Nahrungsmittel wegzulassen, führt rasch zu einer unausgewogenen Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel können nicht nur helfen dieses Problem auszugleichen. Sie haben auch einen positiven Effekt auf die Intoleranz selbst.

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Die drei bekanntesten Anwendungsfälle von CBD Ölen und Kapseln

Bei CBD handelt es sich um einen therapeutischen Wirkstoff, der in der Hanfpflanze vorkommt und sehr beliebt wurde. Früher gab es das Image von der gefährlichen Droge Cannabis, doch heute gibt es die wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse. Das CBD Öl soll eine Wirkung bei vielen verschiedenen Krankheiten haben. Bei Menschen soll sich der Wirkstoff körperlich stressreduzierend und seelisch auswirken. Verglichen zu THC allerdings soll es bei CBD nicht die berauschende Wirkung geben. Die Interessenten werden durch ein hochwertiges CBD Öl nicht high, nachdem die psychoaktiven Verbindungen fehlen. Wichtig ist zudem auch, dass nicht eine Überdosierung möglich ist.

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Sport und Fitness: Lifestyle oder Lebensphilosophie?

Für viele Menschen gehört Sport ganz selbstverständlich zum Leben. Meist ist er dabei  lediglich ein Hobby oder ein Mittel zum Zweck für eine bessere Gesundheit. Es gibt jedoch auch Fälle, in welchen der Sport mehr ist als nur das. Er wird sozusagen zu einem kompletten Lifestyle und prägt den Alltag in vielerlei Hinsicht. Einige Sportarten sind dafür besonders prädestiniert, zum Beispiel Bodybuilding, Yoga oder Surfing.

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Welche Nahrungsergänzungsmittel eignen sich bei Eisenmangel?

Rund 14 Prozent der Männer und 58 Prozent der Frauen leiden in Deutschland unter einem Eisenmangel. Die Ursache für einen Mangel von Eisen im Körper können sehr vielfältig sein. Neben einer falschen Ernährung, sind gerade Frauen aufgrund von Schwangerschaft und Stillen besonders davon betroffen. Genauso Jugendliche in der Wachstumsphase. In beiden Fällen ist der Eisenmangel hier aufgrund dem höheren Eisenverbrauch geschuldet. Wenn es zu einem Mangel an Eisen in einem Körper kommt, so kann sich das in verschiedener Weise bemerkbar machen. So kann sich der Mangel an Eisen durch Abgespanntheit, aber auch durch blasse Haut, Müdigkeit und auch mit Konzentrationsschwierigkeiten sich bemerkbar machen.

Wobei die Bandbreite der möglichen Symptome bei einem Mangel noch wesentlich vielfältiger sein kann. Natürlich stellt sich in diesem Zusammenhang die Frage, wozu braucht überhaupt ein Mensch Eisen? So ist das Eisen wichtig, wenn es um den Transport vom Sauerstoff von der Lunge ins Gewebe geht. Auch ist das Eisen wichtig bei der Speicherung vom Sauerstoff und der Übertragung von Energie.

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CBD-Öl – Guter Geschmack für einen entspannten Lifestyle

Immer häufiger wird CBD konsumiert. Als CBD-Öl haben sich die darin enthaltenen Cannabinoide als Nahrungsergänzungsmittel vor allem im medizinischen Bereich etabliert. Seit dem Auftauchen von CBD, das sich in den vergangenen Jahren vor allem im therapeutischen Umfeld einen Namen machen konnte, hat sich die Einstellung gegenüber CBD-Öl ins Positive gewendet. Im Internet gibt es mittlerweile eine große Anzahl von Shops, in denen man CBD-Öle kaufen kann – selbstverständlich legal. Denn nicht selten wird CBD-Öl als Ergänzung zu einer klassischen Behandlung des Arztes eingesetzt.

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Schüssler Salze: Anwendung bei Arthrose

Durch Sport, aber auch durch Übergewicht kann es mit der Zeit zu einer Zerstörung der Knorpelschicht in einem Gelenk. Das hat zur Folge dass das Gelenk über keinen Schutz mehr verfügt und reibt. Das ist sehr schmerzhaft. Ist das der Fall spricht man von der sogenannten Arthrose. Je nach Fortschreitung der Zerstörung der Knorpelschicht, kann es verschiedene Schweregrade geben. Gerade wenn die Knorpelschicht zerstört ist, kann es durch weitere Belastungen mit der Zeit auch zu einer Entzündung von einem Gelenk kommt. Ist das der Fall, so spricht man hier von einer Arthritis. Leidet man unter Arthrose so kann man hier Schüssler Salze verwenden.

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